☆息出来てますか☆

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰 森田 歩です🕺ブログ毎日更新❤️

インストラクターは、皆さんに指示を出す為、喋りながらエクササイズをしているので、自然と呼吸をしていますが、

受講している皆さんは、呼吸、うまく出来ていますか?

声を出すと、必然的に息を吐くので、その後に息を吸えます。

私も、受講する側にまわる時は、一生懸命になるといつの間にか息をするのを忘れてしまったりします💦

呼吸は、息を吐く方から始まります。

吐かないと吸えません。

エクササイズの時、呼吸を忘れてしまう方は、

意識的に音(又は声)を出してみてはいかがでしょう❓

せっかくの「有酸素運動」、しっかりと酸素を取り込みましょう✨
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🌼WalkTogetherGroovyチャリティダンスレッスン2019『私達に出来ることを』🌼
2019年8月17日(土)14:30-15:30
ゆうまつど4階ホールにて
レッスン料 お一人¥1000-


【スクール&サークル開催日ご案内】
💎金町スクール💎公演リハーサルクラスの為、体験&スポット利用は9月から。
💎市川サークル💎8月7日(水)14:00-15:00
💎松戸サークル💎8月9日(金)20:00-21:00、8月23日(金)20:00-21:00


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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆

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