☆どうやったら?☆

千葉中心で活動中の、ダンスを通して大切な貴方と楽しい時間を共有したいと願うダンスインストラクター、歩です🕺ブログ毎日更新❤️

『最近太ってしまってー、どうやったら痩せますか❓』って質問頂きました。

何でもそうだけど、1回では結果なんて出ませんからね☝️(←バッサリ)

体格や体質によって、消費カロリーも違う。生きているだけで基礎代謝も違うし、体重だって、身長だって、体脂肪率だって違う。

だから、何事も腰を据えて、じっくりやらないとですよ。(←自分にも言い聞かせてる)

テキトーにやってたら、一生痩せないと思うのです。

巷で流行っている〇〇ダイエット的なモノも、一回やったくらいで変わるわけない。せめて3ヶ月くらいは継続してみて、それから自分に合うかどうか

判断すればいいと思います。

例えば、運動するにしても、ダンスするにしても、テキトーにやるのと、真剣にやるのでは、効果も違いますから。。。

使いたい筋肉をしっかり(正しく)動かしてこそ、効果が得られるんじゃないかと思います。

1人じゃめげてしまいそうなら、一緒にやりませんか❓

 

 


『でこぶろ』恒例❣️”おでこ推しダンスインストラクター”歩の、今日のおでコレクション♪

今日は、ミラーボールと1デコw

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

お知らせついでに、こちらもフライングw↓

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆

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