☆〇〇は抜けない?☆

ダンスを通して、大切な貴方のコンプレックスを魅力に変えて、自信に満ち溢れた人生を送れるようにお手伝いをするダンスインストラクター、歩です🕺ブログ毎日更新❤

先日、月に1度のアレクサンダーテクニークのWSに行って参りました。

今月のテーマは、肘から下(指)。肘に出来る動きは?に始まり、手の指の骨一つ一つの動きを感じたりしました。今まで、手首の動きだと思っていた動作が、肘の動きだった事が、気づきとなりました。

日頃レッスンで色々な方を拝見していると、「あぁ、力が入ってるなぁー」とか「指先までもっと綺麗に踊ったら見違えるのにな」と思う事が多々あります。

力が入っている方に対して、私は今まで「力を抜いて!」ってお伝えしてました。が、衝撃の事実が判明したんです🙄

力は、「入れるもの」であって、「抜く」ものではなかったんです😱

どういう事かと申しますとね、筋肉に対して、力を入れる(働かせる)事は出来ても、力を抜くという動作はないんですって。なるほどねー。(なんか、言葉のアヤみたいですけどね🤣)

「力を入れるのをやめる」が正解❣

それに、「指先綺麗に!」も、散々お伝えしてきました。が、指先を綺麗に、の前には、肩の力をいれるのをやめる事が大事で、肩の力をいれるのをやめるには、頭の高さ(自分の身長)を思い出すのが大事で、頭の高さを思い出すには、足があるのを思い出すのが大事で、周りを思い出すのが大事なんですよね‼

小手先だけの問題じゃなかった!それ以前の、根本的な問題だったんですね!

自分の身体の使い方、自分の身体のマッピングを知れば、余計な力を入れてるかも⁈に気づけるかもしれません。ほんとはもっと力が要らないのかもしれませんね。

「力をいれるのをやめるだけ」

どこの力をいれるのをやめたら楽になるかな?を、常に考えて動きたいと思ったし、レッスンでの貴方へのお声がけも、変えていこうと思います❤

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これからも、一緒にさらなる進化を遂げましょうね🤗

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『でこぶろ』恒例❣おでこを出して運気上昇✨今日のおでコーナー♪

今日は先日メンテナンス行ってきた時に撮った1デコw(地味に宣伝www良心的すぎて、人気で予約取りづらいのでほんとは教えたくないwww)

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆

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