☆可動域が増えると☆ | あゆみんダンス

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰森田歩です🕺ブログ毎日更新❤️

筋肉の可動域が増えると、それだけ筋肉を使う量が増え、消費量が上がる。

という事は、可動域があった方が、エネルギー消費量が高い→代謝が上がる、

という事です☝️

例えば、ウエストを捻る動作も、たくさん捻れた方が、筋肉の運動量が上がるし、エネルギー消費量が高くなる。

カチコチに凝り固まった肩を回すのと、凝ってない肩を回すのでは、後者の方が運動量があがる。

という事は、可動域が上がれば燃焼しやすくなるのでは？？

それに、どこか一箇所カラダに不具合があると、それを庇う動作をしてしまって、全てのバランスが総崩れだけど、

上(下)がズレると下(上)もズレるという事は、

逆転の発想で、

上が整うと下も整うって事ですよね⁉️

そう考えると…

私がサークルで提供している「からだバー®︎」は、主に上半身にものすごく効果を発揮するけど、

上半身が正しい位置に整うと、下半身も自然と整ってしまうって事ですよね💡

上半身を整えて、下半身も整うなんて、

一石二鳥。

その上、可動域が増えて代謝が上がるなんて、

一石三鳥💕

見た目は全くインスタ映えしないけどw、

機能的はかなり優れものな、

理学療法士さんも大絶賛な「からだバー®︎」

意外と良いかもしれないですよ？

【✨WalkTogetherGroovyスクール✨～自分に自信が持てる！JazzDance～】

月曜20:20-21:50

金町カフェスタジオにて月4回開催(10/22休講)

体験レッスン(¥1000)受付中

【✨WalkTogetherGroovyサークル✨～からだ改善からだバー®︎EX～】

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ゆうまつど(松戸市女性センター)

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『でこぶろ』恒例❣️おでこを出して運気上昇✨今日のおでコーナー♪

今日は、先日の岐阜最終章？の2デコw

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆