☆どこに効かせるか☆

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰 森田 歩です🕺ブログ毎日更新❤️

最近、WTGスクール&サークルで、ストレッチなどのエクササイズをする時に、

「今、どこが伸びてる?」

って聴く事にしてるんです。

それは、「ストレッチ」などのエクササイズを「しんどいだけのポーズ」や「ただの模倣」にしない為。

で、どこが伸びてるかを聴くと、たまに、本来伸ばしたい箇所と違う所が痛い、なんて答えが返ってきたりするんです。

そうすると、ストレッチの「やり方が違う」事に気がつくんですよね。

だから、フォームの修正をする。

正しいやり方がわかれば、いち早く効果を出せますもんね💕

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からだバー®︎サークルでも、慣れてきた方には、フォームの調整をします。

からだバー®︎は「からだのモノサシ」なので、自分で矯正出来ますが、ご自分に甘くなっている所を、修正しています。

そうすると、「きつっ刺激的✨」ってなります🤣

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どこ伸ばしてる?

どこ鍛えてる?

何のためのエクササイズ?ストレッチ?

どうせやるなら、効いた方がいい。

インストラクターは、貴方へのヒントも、レッスン中にポロッとお伝えしているかもしれません。

是非、その声に耳を傾けて、実践してみてくださいね✨

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【スクール&サークルのご案内】

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1月のからだバー®︎サークルは終了しました。2月も2回予定しております。日程は今しばらくお待ちください。

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今日は、レッスン後に4デコw

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆

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