☆身体を柔らかくするには☆

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰 森田 歩です🕺ブログ毎日更新❤️

フィットネスに携わっていると、必ずと言っていいほどお客様から聞こえてくるのが、

『身体を柔らかくするには、「ヨガ」‼️』のお声。

…ふむふむ。なるほどー🤔🤔🤔

身体を柔らかくする事だけに留まらず、確かに、ヨガはとても奥深い素敵なプログラムですね💕

だけど、ヨガ以外にも、素敵なプログラムはいっぱいあると思うのです。

例えば、私が担当しているもので言うと、OXIGENO®︎とか、からだバー®︎とか。

別に私の担当しているプログラム以外にも、

フィットネスプログラムだって、数えきれないほどの調整プログラムがありますし、

本屋さんに行ったって、そういう本が山ほどあるくらい、世の中に溢れています。

何度も言いますが、ヨガもいいです。

もちろん、ヨガもやればいいのです。

でも、ヨガ一辺倒じゃなくて、少し視野を広げてみませんか?

自分の身体で色々試してみて、ヨガが一番フィットするなら、ヨガだけど、

たくさん試してみたら、他にも貴方に合うプログラムが見つかるかもしれませんよ💕

まだ、1つのプログラムにしか出逢えていない方は、是非もっと世界を広げてみてほしいんです。

そして、最大の利点は、全ては繋がっていると思うので、色々並行して行うと、”Aのプログラムで言ってた事はこの事か”とBのプログラム中にの別角度から見た事で活かせたり、身体の使い方や(指導)説明される事の意味がわかって、更に動きの理解が深まるかもしれないのです。

「インストラクターと同じポーズを取ろうする事」に必死にならず、貴方自身の身体の、伸ばす(使う)筋肉を意識して行えてますか?

せっかくやるのに、どこにも効かないエクササイズは、少し勿体ない気がします。

それに、身体は柔らかくする事だけに拘るお声をよく耳にしますが、私は、ある程度筋力も必要だと思いますよ✨

何年先も動ける為の身体作りを…

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今日は、昨日の控え室で2デコw

デコ仲間(一緒にデコって下さる方)募集w

今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆

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