☆何故、下を向いてはいけないのか☆

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰 森田 歩です🕺ブログ毎日更新❤️

昨日は、朝、スポーツマッサージで調整&トレーニングをして頂きました。

「いつもよりも「前後」に動きやすくなってるから気をつけてね‼️」と言われたのをすっかり忘れて、いつもより可動域が広い事を良いことに、動ける事が嬉しくてwww、調子に乗ってガシガシ踊っていたら行きすぎてしまい、危うくギックリ腰になりそうなところでしたが、間一髪免れました🤣セーフっっ

私は、首を前に出すのは得意だけど←、後ろの可動域があまりないから、後ろにも可動域が出来た事が嬉しかったのです。

隔週で調整して頂く度に、胸椎が落ちて首が前に出てしまっているから、癖って簡単には治らないものですね😭

予約が隔週なので、次の予約まで、少しでも保たないと💦

先生のお話では、頭(首)が前に出る時、頭の重さ(27キロくらいと仰ってたかなぁ?)がダイレクトにかかるらしいですよ😱

そりゃ姿勢が悪くなれば、肩やら腰やら痛くなるわけだわ😭

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と、、、

そんな情報を聞いたから、レッスンで鏡越しから皆さんの事見てる時、

皆さんの目線が下にある事が気になって気になって🤣

皆さん、足元ばかり見て、首が下がってしまって姿勢が悪くなっていませんか?

足元を見るのは、目線だけでいいんです。

首ごと下にさげたら、姿勢悪くなってしまいます。

足元を見たい時は、鏡越しに、頭は下がらず目線だけ下げて、足元の確認をしてくださいね‼️

それに、下ばかり向いていたら、上半身の事、なーんにも意識出来ませんよ❓

下には何も落ちてませんので、全体的に俯瞰して下さい…

まずは、しっかりと前を向くだけで、姿勢が良くなりますよ‼️

ピルエットなどのターン系も、しっかり目線を黒目の高さに持ってくると、姿勢もよくなり、軸も安定するかもしれませんよ‼️

お試しくださいませ❤️

あ、でも、振付で下を向く指示がある時は向いてくださいwww

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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊

感謝を込めて。。。

☆歩☆

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