☆ファスティング体験記【ファスティング期3日目】編☆

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あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰 森田 歩です🕺ブログ毎日更新❤️

本日2回目のブログ更新

はい、今日は元旦だと言うのに、
ファスティング3日目でーす😭

自分で選んだ道だから、仕方ない😥

朝の体重測定

初日から、マイナス1.4kg。
昨日からだと、マイナス0.3kg。

丸2日食べてなくても
(高カロリー酵素ドリンクは飲んでるが)
たったの1.4kgしか減らないのです✨

明日から食べるから、
確実に増えるでしょー。

だから、ダイエット目的でやっても
キツイだけであまり効果は感じられない
と思うわ、あくまで私の意見ですが。

まぁ、私の場合、目的は「肌質改善」‼️

ここから、どのように肌荒れが
良くなるか楽しみですよ。。。
(効果はまだわからないけど…)

今日のコース

今日も45ccを5回コース、
途中1回の梅茶を挟み、
後はルイボスティーと水で過ごす。

感想レポ❤️

さすがに、3日目はキツイですよ。

ぶっちゃけ、
1日目ならレッスン出来ると思う。
2日目は、微妙。
3日目は、キツイと思う。

朝は、体調問題なし。

夕方は、ちょっと頭痛?
梅茶(梅湯)を飲んで少し寝たら回復。

ただ、夕方、母には
「顔色悪い」「青白い」
と言われましたよwww

そりゃそうよね💦
固形物を食べず、早3日…

普通の生活は、かろうじて出来るけど、
やはり、仕事が出来るくらいの
いつものエネルギーは無いわ💦

ヨーカドーに初売りに行ったけど、
食料品コーナーは、どれもこれも
美味しそうに見えましたよ✨

昨日は、食料品コーナーも余裕だったのに💦

明日からの回復食が楽しみでならない❤️

あ、何よりトイレに行く回数が増えました。

固形物は食べていないので、
腸内を通った酵素ドリンクとか、
もしかしたら宿便も出てるのかもですが、
少量で回数が多い感じです💦
(汚くてすみません🙏)

あと、3日食べてなくても、
お腹は引っ込みません←
筋トレしないと無理ですが、
今の体力では出来ないwww

頭もボーッとする感じは、
3日目からですかね、私は。

いやー、3日目は
身体的に、ちょっとキますね。

吐き気などはないけど、倦怠感はあります。

絶対休みが取れる時に
ファスティングした方がいい。
仕事しながらだと、仕事の効率が下がると
思います。

あー、明日から食べられる✨

待ちに待った回復食‼️

肌の為に自分でやると決めたけど、
やっぱ、正月は食べたいですね🤣

美味しそうなものがありすぎる。

年末に皮膚科を受診したら、
ナッツ類、チョコレート類、バター類は
控えめに、との事だったので、

このファスティングを機に
少なめにして行こうと思います。

あと、マゴワヤサシイも意識して💦

でも、肉も甘いものも食べたいなw

出来る範囲でやろうっと。

では、まずは明日の回復食✨

明日でファスティング期が明けるー‼️
楽しみー✨

実は、720ml入りの酵素ドリンクが、
45cc余ってるんだけど、
寝る前に飲みきっちゃおうと思うwww

では、また明日ご報告しますね❤️
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