あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰 森田 歩です🕺ブログ毎日更新❤️
本日2回目のブログ更新✨
はい、今日は元旦だと言うのに、
ファスティング3日目でーす😭
自分で選んだ道だから、仕方ない😥
朝の体重測定
初日から、マイナス1.4kg。
昨日からだと、マイナス0.3kg。
丸2日食べてなくても
(高カロリー酵素ドリンクは飲んでるが)
たったの1.4kgしか減らないのです✨
明日から食べるから、
確実に増えるでしょー。
だから、ダイエット目的でやっても
キツイだけであまり効果は感じられない
と思うわ、あくまで私の意見ですが。
まぁ、私の場合、目的は「肌質改善」‼️
ここから、どのように肌荒れが
良くなるか楽しみですよ。。。
(効果はまだわからないけど…)
今日のコース
今日も45ccを5回コース、
途中1回の梅茶を挟み、
後はルイボスティーと水で過ごす。
感想レポ❤️
さすがに、3日目はキツイですよ。
ぶっちゃけ、
1日目ならレッスン出来ると思う。
2日目は、微妙。
3日目は、キツイと思う。
朝は、体調問題なし。
夕方は、ちょっと頭痛？
梅茶(梅湯)を飲んで少し寝たら回復。
ただ、夕方、母には
「顔色悪い」「青白い」
と言われましたよwww
そりゃそうよね💦
固形物を食べず、早3日…
普通の生活は、かろうじて出来るけど、
やはり、仕事が出来るくらいの
いつものエネルギーは無いわ💦
ヨーカドーに初売りに行ったけど、
食料品コーナーは、どれもこれも
美味しそうに見えましたよ✨
昨日は、食料品コーナーも余裕だったのに💦
明日からの回復食が楽しみでならない❤️
あ、何よりトイレに行く回数が増えました。
固形物は食べていないので、
腸内を通った酵素ドリンクとか、
もしかしたら宿便も出てるのかもですが、
少量で回数が多い感じです💦
(汚くてすみません🙏)
あと、3日食べてなくても、
お腹は引っ込みません←
筋トレしないと無理ですが、
今の体力では出来ないwww
頭もボーッとする感じは、
3日目からですかね、私は。
いやー、3日目は
身体的に、ちょっとキますね。
吐き気などはないけど、倦怠感はあります。
絶対休みが取れる時に
ファスティングした方がいい。
仕事しながらだと、仕事の効率が下がると
思います。
あー、明日から食べられる✨
待ちに待った回復食‼️
肌の為に自分でやると決めたけど、
やっぱ、正月は食べたいですね🤣
美味しそうなものがありすぎる。
年末に皮膚科を受診したら、
ナッツ類、チョコレート類、バター類は
控えめに、との事だったので、
このファスティングを機に
少なめにして行こうと思います。
あと、マゴワヤサシイも意識して💦
でも、肉も甘いものも食べたいなw
出来る範囲でやろうっと。
では、まずは明日の回復食✨
明日でファスティング期が明けるー‼️
楽しみー✨
実は、720ml入りの酵素ドリンクが、
45cc余ってるんだけど、
寝る前に飲みきっちゃおうと思うwww
では、また明日ご報告しますね❤️
.
.
【ダンススクール&サークルを運営しています】
(開催日はスケジュールページに更新)
💎金町スクール💎1月は休みなし(毎週月曜)
💎市川バラトレ💎1月8日(水)
💎松戸バラトレ💎1月17日(金)
💎船橋オトダン💎1月18日(土)1月25日(土)
全てのレッスン、体験は1000円です。
体験(ご参加)ご希望の方は、
下記の森田歩公式LINE@か
お問い合わせフォームから
お気軽にご連絡下さい。
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
コメント