☆ファスティング体験記【回復食2日目】編☆

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あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️輝く貴方を作る、WalkTogetherGroovy主宰 森田 歩です🕺ブログ毎日更新❤️

本日2回目のブログ更新‼️

さて、仕事初めだった本日、
回復食2日目でしたー‼️

朝の体重測定

初日計測日からは、マイナス1.6kg。
ですが、昨日からだと、プラス0.2kg。

そりゃそうよ、食べているんだもの。
というか、これから戻って行くわ😭
仕方ない。

今日の献立

回復食2日目からは、
お粥に魚などの具材を入れてOKとの事。
(肉や脂っこいものはまだ避ける)

なので、具材入りのお粥を3食。
ネギや油揚げ、さつまいもやしらすを投入の
お母様お手製お粥を頂きました。

夜ご飯は、お味噌汁(具材入り)と
お豆腐も食べました。

感想レポ❤️

食事について

具材、うめぇぇぇー‼️

食べられる喜びを味わっています。

ただ、今日は仕事初め。
身体の変化が楽しみなところ。

体の変化

『キレ』というものが、味わえるか否か。


【結果】
一番最初は、身体が軽くて、
軽快に動けました✨

空も飛べる感じでしたw

身体が軽いから、止めも軽々出来ました。

おー‼️これがキレというものか✨

と喜んだのも束の間…

MEGADANZ®︎5曲目に突入したあたりから、

あれ❓エネルギー切れか😱

エネルギー不足で高く飛べない😭

ただでさえ、私のしてたマイクの声を
拾わないのか、音量低めだったのに、
これ以上大きな声が出せない😭

そりゃお粥しか食べてないもの、
そんな長くパワフルに踊れないわよね😭

結論‼️

絶対に食べなきゃダメです🙅‍♀️

顔が欠けて力が出ないアンパンマンのように
ならぬよう、動く前には食べましょう‼️

食べなきゃ動けないです。
いや、動きましたけどね💦

ただ、体重はキープしつつ、
しっかり食べてエネルギーを蓄えたら、

キレキレで動ける事を確信しました‼️
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明日からは、
お粥をベースに、通常の食事に戻してOK
なので、

レッスン前にしっかり食べて、
エネルギー不足にならぬように臨みます。
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回復食も明日が最終日‼️

明日もレポしますね❤️
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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆

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