☆ダンスとフィットネスダンスの違いについて☆

ダンス

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺

日曜日に長期代行をさせて頂いているレッスンも
残すところ、あと1回。

今日もレッスン後に、
ご参加の方とお話しする機会がありまして。。。

今まで、フィットネスダンスは受けていたそうですが、
JazzDanceは敷居が高いと思われており、
なかなか受ける機会がなかったそうで、
代行を機に受けてくださっているとのことで、嬉しいです。

そこで、今日は、
『フィットネスダンス』『ダンス』の違い
私なりにまとめてみたいと思います🎶
(あくまで、私の主観ね←)

ジャンルで比較

『ダンス』

そもそも、『ダンス』のクラスは、各ダンスのジャンルに
特化したクラスが主ですよね。

私だったら、JazzDanceだけど、
HipHopだったり、ハウスだったり、
バレエ、ラテン、ベリー、フラ、コンテンポラリーetc
色々なジャンルがあり、
大抵は、その一つのジャンルに特化したクラスです。

『フィットネスダンス』

それに比べて、『フィットネスダンス』のレッスンは、

もともと振付が決まっているプレコリオスタイルの
レッスンが主流で(それ以外のものもあります)、
様々なダンスジャンルを1回のレッスンで楽しめる、
いわば、ダンスのいいとこ取りのレッスンです。

私の担当しているレッスンでいうと、MEGADANZ®︎だったり、
その他、ZUMBA®︎だったり、RITMOS®︎だったり、、、
たくさんの会社から様々な種類が出ています。
オリジナルのクラスだと、ダンスエアロなどのレッスンも
これに入るのではないでしょうか?

振付の習得方法などで比較

『ダンス』

最初は音楽は流さないで、先にカウントで振付を練習し、
その後に音に合わせて振付を練習していくレッスン。

そのインストラクターのオリジナルの振付なので、
各インストラクターのクラスにより、選曲も振付も異なる。

振付も、シンメトリーではなかったり、繰り返しが少なかったりする。

『フィットネスダンス』

それに比べて、フィットネスダンスは、
音楽に合わせ、ずっと体を動かしながら、
振付を習得していくレッスン。

プレコリオは、あらかじめ決まった振付なので、
同じプログラムのレッスンなら、楽曲も振付もほぼ同じ。

振付も、繰り返しが多かったり、シンメトリーが多かったりする。

目的で比較

『ダンス』は

アイソレーションやストレッチ、筋トレなどの
基礎から念入りに行ってから、
基礎を応用した振付に入るので、
一つ一つ『習得』していくのが楽しい、
上達が目的のクラスと言えます。

絶えず身体を動かすわけではないので、
総合的な消費カロリーは控えめ。

『フィットネスダンス』は

基礎練習はほとんど行わず、
いきなり振付を練習するのも、
大きな特徴で、
上達というよりは、
楽しさを味わうことが目的
のクラスと言えます。

有酸素運動が目的なので
常に身体を動かし、消費カロリーが前者より期待できる。

まとめ

ダンスクラスは、上達する愉しさ
フィットネスダンスクラスには、体を動かす楽しさ

があると思います。

初めてダンスに触れるなら、
フィットネスダンスの方が幅広く楽しめると思うし、

どれかのダンスジャンルに特化して練習したければ、
ダンスクラスが絶対にオススメ❤️

なりふり構わず発散したければフィットネスダンスだし、

うまくなりたければ、ダンスクラス!

どちらにも『良さ』があり、どちらにも足りないものもある。

その時々の目的によって、選んで受講すれば良いと思います。

私は、JazzDanceのクラス(ダンスクラス)も、
MEGADANZ®︎のクラス(フィットネスダンスクラス)も、
両方とも担当しています。

食わず嫌いで、どちらか一方だけ、、になってしまうのは、
どちらも提供している私にとっては、
悲しいことかな💦

どちらの長所も短所も知った上で、
両方とも楽しんでもらえると、嬉しいです。

余談ですがww

ぶっちゃけ、私は、
ダンススタジオのダンスから入ったので、
一番最初にフィットネスに出会った時は、
そりゃぁ衝撃的でしたよ。
振付はカウントで教わるものだと思っていたところに
音楽に合わせて振付する世界を知り、
芸術ではなく運動のためのダンスを知りました。
結果、どちらの世界も知れて良かったと思っています。
だって、音楽に合わせて運動できる、
大好きなダンスで健康になれるなんて、
楽しさ極まりないじゃないですか✨

だから、フィットネスも、ダンスも、
どちらも素敵と思います❤️

最後に。。。

一人でも多くの人にダンスに触れていただき、
一人でも多くの人に上達の楽しさに
触れていただけるよう、
これからもダンスの敷居を下げるべく、
わかりやすいレッスン、
面白いレッスンを心がけていきます✨
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全てのレッスン、体験は1000円です。

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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆

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