☆紫外線と上手に付き合えば、日光浴は骨にいい☆

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あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺

いやぁ〜、久しぶりの運動で、
お尻の筋肉痛が半端ない私です。
地獄のスクワットが効いたわ😵😵😵

というのも、、、

東京都に外出自粛要請が出る前の昨日、
温かく風もない良い気候だったので、
屋外で1時間程運動してきました❤️(千葉だけどw)

太陽の下で体を動かすのって
気持ちいいし、
ビタミンDを作るのに日光浴は必要
だし❤️

ちなみにビタミンDは、
骨粗鬆症を防ぐのに役立ちます。

紫外線は、うまく付き合えば、
悪者ってだけではないんですよ✨

日光浴、気持ち良かったです❤️

先程の小池都知事の話では、
屋外での運動も自粛との話だったので、
不要不急の行動自粛要請が出る前の
タイミングで本当に良かった😭

コロナ状況でどうなるか
少し様子見ですね。

皆さまも、ご自宅での適度な運動
一緒に頑張りましょう✊
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(開催日はスケジュールページに更新)
💎金町スクール💎3月9日休講(毎週月曜)
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🍀バラトレオンラインセッション🍀現在トライアル(¥500は3月末まで)受付中


今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆

☆WifiとLTEはどちらがオンラインレッスンに向いているのか?☆
☆きっと全てはうまくいく☆
☆監視があった方ができる?☆
☆一人では達成できない事も☆
☆こっそり変身大作戦☆

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