あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺
いやぁ〜、久しぶりの運動で、
お尻の筋肉痛が半端ない私です。
地獄のスクワットが効いたわ😵😵😵
というのも、、、
東京都に外出自粛要請が出る前の昨日、
温かく風もない良い気候だったので、
屋外で1時間程運動してきました❤️(千葉だけどw)
太陽の下で体を動かすのって
気持ちいいし、
ビタミンDを作るのに日光浴は必要
だし❤️
ちなみにビタミンDは、
骨粗鬆症を防ぐのに役立ちます。
紫外線は、うまく付き合えば、
悪者ってだけではないんですよ✨
日光浴、気持ち良かったです❤️
先程の小池都知事の話では、
屋外での運動も自粛との話だったので、
不要不急の行動自粛要請が出る前の
タイミングで本当に良かった😭
コロナ状況でどうなるか
少し様子見ですね。
皆さまも、ご自宅での適度な運動
一緒に頑張りましょう✊
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【ダンススクール&サークルを運営しています】
(開催日はスケジュールページに更新)
💎金町スクール💎3月9日休講(毎週月曜)
💎松戸バラトレ💎4月24日(金)
💎船橋オトダン💎4月11日(土)4月25日(土)
全てのレッスン、体験は1000円です。
体験(ご参加)ご希望の方は、
下記の森田歩公式LINEアカウントか
お問い合わせフォームから
お気軽にご連絡下さい。
メンバーさんの健康と安全と、
感染拡大にならぬよう注意しながら、
開催予定です。
マスクなどの自主防衛OK、むしろ歓迎です。
レッスン前後のうがい、手洗い、
レッスン中の水分補給もお願いします。
体調が悪い時は無理せず
休んでくださいませ。
【その他の活動】
🍀バラトレオンラインセッション🍀現在トライアル(¥500は3月末まで)受付中
今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
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