☆健康とは☆

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺

健康とは、心も身体も元気なこと、
だと思うんですよね。

例えば、ちょっとでも
気がかりな事があったり、
ちょっとでも痛いところがあったりすると
それだけで100％楽しめなくなってしまう。

だからこそ、普段からのケアを
大切にしたいですよね。

疲れを溜め込む前に、パァっとリラックス
した方がいいし、
痛みがひどくなる前に、ケアが必要だし。

まだまだ大丈夫、とは思わずに、
自分のことを大切にしましょう。

事前のケアをしてもしても、
痛めてしまうことがあるんだから💧

怪我しちゃったら、
大好きなダンスやフィットネスを
楽しめなくなっちゃいますもん。

今日、一瞬ひやっとした動きを
してしまって、最近自分のケアを
おろそかにしがちだったかな、って
反省したので、書きました。
(怪我しなくてよかった)

ダンスやフィットネスを
永く楽しむために、
お互いケアを大切にしましょうね。

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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆

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