☆”柔軟王子こと村山巧氏も使ってるフォームローラー付き”のほぐし動画を作りました☆

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あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺

私と村山巧さんの出会いは、去年の暮れ。

つながるCRAFTとして、動画撮影と編集を
お手伝いさせていただきました。
柔軟美トレーナー村山巧さんのサイトはこちら

そんな、柔軟王子として知られる、
村山巧先生激推しの
フォームローラーを使用した、
ほぐし動画(フォームローラー付き)
この度登場いたしました。

それが、→こちら

「筋膜リリース」という言葉はご存知ですか?

筋膜とは、筋肉を包み込んでいる膜のことで
全身に張り巡らされているんです。

本来は水分たっぷりの筋膜ですが、
水分不足だったり、長時間同じ姿勢でのストレスなどで、
筋膜が癒着してしまい、
スムーズな動きができなくなってしまいます。

その癒着を剥がすことを、巷では筋膜リリースと
言ってますね。

そこで登場するのが、フォームローラー‼️

ゴツゴツとした突起で、筋膜同士の癒着を剥がし、
筋肉の凝りや痛みを、取っていきましょう✨

このほぐし動画では、フォームローラーの
一般的な使い方を私がご紹介しています。

ダンスをされている方に限らず、

・フィットネス愛好家
・スポーツをされている方
・デスクワークで体がカチコチの方
・運動不足を感じる方
・おうち時間で何か始めたい方
・空き時間にほぐしたい方
・身体がむくむ方

などなど

どなたにも効果的に実践していただける内容
動画にギュギュっと詰め込みました。

全て自重で行うので、ゴリゴリとほぐしたい方
ソフトにほぐしたい方、自由自在です。

また、使い方がわからない方も、
動画で私がやり方を説明していますので
ご安心ください。

私が動画で使っている物と
全く同じフォームローラーが届くので、
動画を見ながら、すぐに始められます✨

しかも、数々の著書やメディアなどで大活躍の
村山巧さんが使用しているものと同じタイプの
ローラーですよ❤️
それだけで、めちゃめちゃ効果ありそうですよね。

身体を緩めたいと思っている全ての方へ、
おすすめの商品です。

詳しくはこちら

一家に一台、いや、一人に一台?

おうち時間が長くなったこのご時世、
どうせなら身体にいいことはじめませんか?

詳しくは、下の写真をポチッとして
ショップを覗いてみて下さいね。

お問い合わせもお待ちしてます。

次回のブログもお楽しみに❤️


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感謝を込めて。。。
☆歩☆

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