あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺
私と村山巧さんの出会いは、去年の暮れ。
つながるCRAFTとして、動画撮影と編集を
お手伝いさせていただきました。
柔軟美トレーナー村山巧さんのサイトはこちら
そんな、柔軟王子として知られる、
村山巧先生激推しの
フォームローラーを使用した、
ほぐし動画(フォームローラー付き)が
この度登場いたしました。
それが、→こちら←
「筋膜リリース」という言葉はご存知ですか？
筋膜とは、筋肉を包み込んでいる膜のことで
全身に張り巡らされているんです。
本来は水分たっぷりの筋膜ですが、
水分不足だったり、長時間同じ姿勢でのストレスなどで、
筋膜が癒着してしまい、
スムーズな動きができなくなってしまいます。
その癒着を剥がすことを、巷では筋膜リリースと
言ってますね。
そこで登場するのが、フォームローラー‼️
ゴツゴツとした突起で、筋膜同士の癒着を剥がし、
筋肉の凝りや痛みを、取っていきましょう✨
このほぐし動画では、フォームローラーの
一般的な使い方を私がご紹介しています。
ダンスをされている方に限らず、
・フィットネス愛好家
・スポーツをされている方
・デスクワークで体がカチコチの方
・運動不足を感じる方
・おうち時間で何か始めたい方
・空き時間にほぐしたい方
・身体がむくむ方
などなど
どなたにも効果的に実践していただける内容を
動画にギュギュっと詰め込みました。
全て自重で行うので、ゴリゴリとほぐしたい方
ソフトにほぐしたい方、自由自在です。
また、使い方がわからない方も、
動画で私がやり方を説明していますので
ご安心ください。
私が動画で使っている物と
全く同じフォームローラーが届くので、
動画を見ながら、すぐに始められます✨
しかも、数々の著書やメディアなどで大活躍の
村山巧さんが使用しているものと同じタイプの
ローラーですよ❤️
それだけで、めちゃめちゃ効果ありそうですよね。
身体を緩めたいと思っている全ての方へ、
おすすめの商品です。
一家に一台、いや、一人に一台？
おうち時間が長くなったこのご時世、
どうせなら身体にいいことはじめませんか？
詳しくは、下の写真をポチッとして
ショップを覗いてみて下さいね。
お問い合わせもお待ちしてます。
次回のブログもお楽しみに❤️
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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
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