2021-07

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⭐︎睡眠と食事と運動⭐︎

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺 夏真っ盛り、毎日暑いですが、 睡眠はちゃんと取れていますか? 健康には一般的に7時間の睡眠が良い、 とされています。 食事も、質の良い...
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☆つま先立ち(ルルヴェ)、片足バランスを安定させる方法☆

あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺 先日、レッスン前に、 バランスが取れないという ご相談を頂きました。。。 実は、つま先で立つ(ルルヴェ)バランスや、 片足バランスなどがう...