あゆみんダンスは、貴方のコンプレックスを魅力に変える‼️あゆみんこと、森田歩です🕺
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告白します。
最近、体重増加が激しく、
身体が重かったんです💦
でも、湧き出る食欲が抑えられない😂
↓
運動量は増やさないのに、
たくさん食べるから痩せない。
↓
結果、太る。
という悪循環。
食べるのを我慢せずに痩せるには、
食べる内容を変えたらいいのでは❓
という事で、
自分の身体で人体実験を始めております😂
その名も、我慢しないでダイエット😂
使用するのは、
「ソイデヌードル」
佐藤商店さんのSOY DE NOODLE
こんにゃくと大豆から出来た、
糖質制限中やダイエット中の方に
ピッタリの麺です。
乾麺で1袋に2玉入っております。
(生麺と違って賞味期限が長いのも◎)
こんにゃくだから、食物繊維。
大豆だから、タンパク質‼️
それでいて、低糖質・低脂肪👏
小麦粉不使用のグルテンフリー✨
こんにゃく麺のメリット・デメリット
❤️低カロリー・低糖質
💔栄養価がほぼない
大豆麺のメリット・デメリット
❤️高タンパク・低糖質
💔麺が切れやすい・食感が悪い
↓
両方の良いところを掛け合わせたのが、
ソイデヌードルってわけなのです。
大豆イソフラボンは、女性の味方ですしね✨
(急に女性アピールw)
プロテインを飲むのも良いけど、
食事で補えるのが、良い✨
スープがついていないから、
・パスタソース
・うどん出汁
・そばつゆ
・焼きそば
・ラーメンスープ
などなど、
何でも合うのです。
おかげで飽きない！
冷たい蕎麦風が一番合うかな？
個人的には、
めんつゆにネバネバ具材が過去イチ。
味もなかなか美味しいですよ。
↑私が過去に食べた特に映えない写真達w
という事で、
ソイデヌードルで、
食べるのを我慢しないダイエットを敢行‼️
ただいま、1週間経過。
普通の食事を、ソイデヌードルに
置き換えているのですが、
もともと、お昼ごはんに
焼きそば2玉とか食べてた私。
ソイデヌードルも2玉
食べちゃう事も多いんですが←
普通の蒸し麺より罪悪感ないw
体重も、緩やかに落ちてきています。
(ってまだ1キロほどw)
体重って、
増えるのは一瞬だけど、
減らすのって大変ですよねww
でも、食べないダイエットは続かない。
タンパク質は基礎代謝を上げるのに
必要な栄養素だから、
むしろ採った方がいいのですよ。
ちなみに、タンパク質とビタミンB群を
両方採れたら、より効果的。
ビタミンB群は、
エネルギー代謝の補酵素ですので。
継続は力なり！
継続して行きます。
目標体重まで痩せたら、
またレポしますね😊
一緒にダイエットしたい方、
糖質制限したい方、
身体を鍛えている方、
是非ソイデヌードルお試しください♪
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今日も読んで下さり、ありがとうございました😊
感謝を込めて。。。
☆歩☆
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